- ジムに行く時間がない
- ジムに行くのが億劫
この記事を読んでいるあなたは、こんな悩み抱えていませんか？
ジムの数が増えて身近なものになり通い始めたはいいけど、
- 家事や育児で行く時間は取れない
- トレーニングはしたいが行き帰りが億劫
あるいは、雪国なら雪が降ってる中で行くのが大変って方もいるのではないでしょうか？
そこで今回は、
ジムに行く時間がない方に向けた解決策について紹介します。
この記事を参考にすることで、
無理にジムに通わなくてもトレーニングをする方法がわかります。
ジムに行く時間がないなら行かなくてもいい
結論から言うと、ジムに行く時間がないならワザワザ行く必要はありません。
実はオンラインフィットネスを利用することで自宅にいながらオンラインでトレーニングを受けることが出来るからです。
このオンラインフィットネスを利用することで、移動時間０で気軽にトレーニングを行うことができます。
オンラインフィットネスとは
太ったリスそもそもオンラインフィットネスとは？
自宅にいながらフィットネスやエクササイズ動画などを見ながらいつでもどこでもトレーニングが楽しめサービスです。
以前はエクササイズDVDなどがありましたが、それの配信版といったイメージです。
エクササイズDVDとの大きな違いは見るだけじゃなく、
ZOOMを使って講師一人と数名の参加者で行うライブレッスン型、
ＬＩＮＥなどのツールを使って個別トレーニングをしてくれるものまである点です。
自宅にいながら行うことが出来るので周りの目を気にすることなく自身のトレーニングに集中することが出来ます。
オンラインフィットネス選びの注意点
オンラインフィットネスはジム同様にたくさんの種類があります。
その為、
選び方を失敗すると損をする場合があります。
オンラインフィットネスには、基本的に3種類に部類出来ます。
その3種類が
です。
配信型は、
配信されたトレーニング動画を見て自分で練習するものになります。
ライブレッスン型は、
ZOOMなどを使って講師と繋がり、トレーニングを行うスタイルです。
パーソナル型は、
ＬＩＮＥなどを使ってマンツーマン指導をうけることが出来ます。
選び方のポイントとしては、
- 無料期間があるもの
- 自身のライフスタイルにあるもの
が基本です。
オンラインフィットネスの選び方などはこちらで詳しく解説しています。
【厳選】タイプ別おすすめのオンラインフィットネス4選
オンラインフィットネスが気になるあなたにタイプ別おすすめのオンラインフィットネスをまとめました。
数あるオンラインフィットネスを比較・厳選した4つのサービスなので気になる方はぜひ参考にしてください。
1.マイペースにするなら配信型：LEANBODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
厳選された有名インストラクターを採用し、手軽にいつでもどこでも受けことが出来ます。ヨガを始めとしてピラティス、ダンスレッスン、部位別トレーニングなど、様々なジャンルのレッスンが700以上あるます。始めのころは配信型動画しかありませんでした、現在では生配信ライブレッスンなども行っています。
「令和版ビリーズブートキャンプ」や「ゴリエのぺこりエクササイズ」なども配信されています。
| 名称 | LEAN BODY（リーンボディ） |
|---|---|
| タイプ | 配信型オンラインフィットネス、週一ライブレッスンあり |
| 料金 | 月額980円(税込)〜 |
| 無料期間 | 2週間の無料体験あり |
2.少人数・短時間で運動するなら：30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は最大5名が参加できるライブレッスン方式で1回のトレーニング時間が30分と短め。身体の機能向上や精神面の強化といった日常的な健康を追求した独自のプログラムを用いて、日本で唯一のサービスを提供しています。
| 名称 | 30.f（サーティフィット） |
|---|---|
| タイプ | ライブレッスン型オンラインフィットネス |
| 料金 | 月額4,760円〜 +入会金5,000円 |
| キャンペーン | 無料体験有り |
3.自宅で本格ダイエットをするならパーソナル型：CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM(クラウドジム)は利用者のDNAデータをもとに科学的に分析した食事法、トレーニング方法を組み合わせて1人ひとりにあわせたダイエットプログラムを提供するオンライン型パーソナルトレーニングです。トレーナー陣も元RIZAPやベストボディジャパン優勝者など数々の実績あるトレーナーが在籍しています。
| 名称 | CLOUD GYM（クラウド ジム） |
|---|---|
| タイプ | パーソナルオンライントレーニング |
| 料金 | 月39,000円～68,900円 |
| 無料お試し | 無料体験レッスンあり |
| その他 | 全額返金保証あり リバウンド保険あり（オプション） |
オンラインヨガと言えばコレ！：SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）は、ヨガ・ピラティス・ストレッチなど、ジムのスタジオでも特に人気の高いトレーニングが100種類以上あります。フォームが大切なヨガ、ピラティスなどはライブ配信でトレーナーからアドバイスをもらうこともできます。
| 名称 | SOELU（ソエル） |
|---|---|
| タイプ | 配信型とライブレッスン型 |
| 料金 | 月額2,178円（税込み）〜 |
| お得情報 | 30日間100円トライアル |
ちなみに、オンラインフィットネスの選び方なども載せているのでこちらの記事も参考にしてください。
オンラインヨガに関してはこちらの記事でまとめてあります。
