オンラインフィットネスをご存知ですか。
オンライン上でフィットネス動画などの配信を行ったりするサービスのことです。一昔前にあったエクササイズDVDの配信版と言ったところです。
- ジムに行くよりもコスパがいい
- 手軽に始められる
- 自宅にいながらトレーニングが出来る
などの理由から、近年20代～40代の女性を中心に人気が高まってきています。
ただ、オンラインフィットネスは確認できているだけでも全部でも、有料、無料を合わせると20以上あり、どれが自分に合っているかわかりづらかったりしますよね。
今回はその中でおすすめのオンラインフィットネスを紹介、それぞれ調査したうえでランキング順に並べました。
ぜひとも自分に合ったサービスを見つけていただければ嬉しいです！
オンラインフィットネスとは
オンラインフィットネスとは、自宅にいながらフィットネスやエクササイズ動画などを見ながらいつでもどこでもトレーニングが楽しめサービスです。
以前はエクササイズDVDなどがありましたが、それの配信版といったイメージです。
エクササイズDVDとの大きな違いとしては見るだけじゃなく参加型のものもある点です。
オンラインフィットネスの特徴
オンラインフィットネスの特徴は
- レッスン時間が短い
- 自宅で出来る
- 時間を選ばない（すべてではない）
- 無料で試せる（すべてではない）
この4つです。順に説明していきます。
レッスン時間が短い
短いレッスンなら5分くらいから出来ます。
ジムのように長い時間ではないので、スキマ時間などでも手軽に行えます。
自宅で出来る
ジムなどに行く必要がなく、ネット環境がある場所ならどこでもできます。
基本的には器具などを使わないです。
時間を選ばない（すべてではない）
夜でも朝で、自分のライフスタイルに合わせて、時間を選ばず行えます。
無料で試せる（すべてではない）
オンラインフィットネスには無料期間、無料お試しがあるものが多く無料で試してから自身に合うものを選ぶことが出来ます。
オンラインフィットネスの種類
オンラインフィットネスには大きく分けて
- 配信型オンラインフィットネス
- ライブレッスン型オンラインフィットネス
- パーソナル型オンラインフィットネス
の3つの種類があります。それぞれ説明していきます。
配信型オンラインフィットネス
配信されているフィットネス動画を見ながらひとりでトレーニングを楽しめます。
自分のペースで楽しみたい方にはオススメですが、自己管理が苦手な方、三日坊主になりがちな方には向いていません。
ライブレッスン型オンラインフィットネス
決まった時間にリアルタイムで自宅にいながら本格的なレッスンが受けられます。
他の人とのつながりを感じながら楽しめます。ただ、配信時間が決まっているので不定期の方には不向きです。
パーソナル型オンラインフィットネス
個別に担当者が付き、個人に合わせたトレーニング方法、食事などをビデオチャットなどを使ってアドバイスしくれます。
本格的なトレーニングになるので配信型、ライブレッスン型に比べると料金が高めです。
オンラインフィットネスの選び方
オンラインフィットネスの選び方を紹介します。ポイントになるのは
- 無料期間があるもの
- あなたのライフスタイルに合うもの
この２つです。それでは順に説明していきます。
無料期間があるもの
無料期間があるものを利用するのが一番です。
無料で試せるのも、オンラインフィットネスの特徴の一つで利用しない手はないです。
あなたのライフスタイルに合うもの
あなたのライフスタイルに合うものを選びましょう。
夜中しか時間が取れないのに、ライブ配信ものに登録しても意味ないですよね？
そのため自身のライフスタイルに合ったものを選びましょう。
おすすめのオンラインフィットネス
ここからは厳選したオンラインフィットネスをおすすめを種類別で紹介します。
配信型
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、最初に簡単な質問に答えるだけで、あなたの課題に合わせたトレーニングを提案してくれます。LEAN BODY（リーンボディ）はヨガを始めとしてピラティス、ダンスレッスン、部位別トレーニングなど、様々なジャンルのレッスンがあります。
また、令和版ビリーズブートキャンプの配信もされています。
| 名称 | LEAN BODY（リーンボディ） |
|---|---|
| タイプ | 配信型オンラインフィットネス |
| 料金 | 月額980円〜 |
| 無料期間 | 2週間の無料体験有り |
totokaraTV（トトカラTV）
totokaraTV（トトカラTV）は、年間4000セッション以上のパーソナルトレーニングを提供しているジムの「ととのえて、からだ。」が監修したオンラインフィットネスです。無料期間も30日と長く、1回5分～という短いレッスンと道具が必要ないのですぐに始められます。
| 名称 | totokaraTV（トトカラTV） |
|---|---|
| タイプ | 配信型オンラインフィットネス |
| 料金 | 月額980円〜 |
| 無料期間 | 30日間の無料体験有り |
ライブレッスン型
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）は、ヨガ・ピラティス・ストレッチなど、ジムのスタジオでも特に人気の高いトレーニングが100種類以上あります。フォームが大切なヨガ、ピラティスなどはライブ配信でトレーナーからアドバイスをもらうこともできます。
| 名称 | SOELU（ソエル） |
|---|---|
| タイプ | 配信型とライブレッスン型 |
| 料金 | 月額980円〜 |
| 無料期間 | 初回体験レッスン無料 |
パーソナル型
Live Fit（ライブフィット）
Live Fit（ライブフィット）は、医療国家資格を取得しているトレーナーがダイエットを指導してくれます。
オンラインフィットネスでは食事のみ、運動のみのパーソナル型が多い中、食事指導とビデオ通話による運動指導がセットになっていて1ヶ月あたり29,800円（税抜）です。
料金は高めですが、オンラインフィットネスの中では実店舗のパーソナルトレーニングジムに近いサービスを提供しています。
| 名称 | Live Fit（ライブフィット） |
|---|---|
| タイプ | パーソナル型 |
| 料金 | 29,800円(プランは2ヶ月から) |
| 無料期間 | 20分の無料体験(ビデオチャット) |
FiNC 家庭教師
FiNC 家庭教師は雑誌やWebメディアでも多数紹介されている、注目のダイエットサポートです。専門家による徹底したオンライン生活週間サポートや、サプリやファスティングなどのアイテムつきのプログラムです。
パーソナルトレーニングの中でも栄養指導と管理に特化したどちらかというと、運動をあまり頑張りたくない人におすすめ
| 名称 | FiNC 家庭教師 |
|---|---|
| タイプ | パーソナル型 |
| 料金 | 29,800円～ |
| 無料期間 | なし。ただし返金保証あり |
オススメのオンラインフィットの試し方
オススメのオンラインフィットネスの試し方を紹介します。おすすめオンラインフィットネスを紹介されただけだと
「結局どれが良いの？」ってなりますよね。
そこで当サイトがおすすめするオンラインフィットネスの試し方、試し順を紹介します。
- 配信型を試す。
- ライブレッスン型かパーソナル型を試す。
この順番です。
まずは、配信型を試してオンラインフィットネスを体験しましょう。とりあえず無料期間だけでもいいので試すくらいの感覚で良いと思います。
その上で、
- あなたがいつオンラインフィットネスをしているのか？
- ひとりでもモチベーションが維持できるのか？
などをみましょう。
もし、トレーニングの時間帯が分かればそれに合うライブレッスン型などを選ぶことができます。また、配信型をやって維持が難しいって感じたらライブレッスン型、パーソナル型の方が向いています。
こんな感じでまずは
配信型オンラインフィットネス⇒ライブレッスン型orパーソナル型
を選んで行きましょう。
【厳選】オンラインフィットネスランキング
先ほど紹介したオンラインフィットネスの中からされに厳選したオンラインフィットネスをランキング形式で紹介します。
LEAN BODY（リーンボディ）は、最初に簡単な質問に答えるだけで、あなたの課題に合わせたトレーニングを提案してくれます。LEAN BODY（リーンボディ）はヨガを始めとしてピラティス、ダンスレッスン、部位別トレーニングなど、様々なジャンルのレッスンがあります。
また、令和版ビリーズブートキャンプの配信もされています。
| 名称 | LEAN BODY（リーンボディ） |
|---|---|
| タイプ | 配信型オンラインフィットネス |
| 料金 | 月額980円〜 |
| 無料期間 | 2週間の無料体験有り |
SOELU（ソエル）は、ヨガ・ピラティス・ストレッチなど、ジムのスタジオでも特に人気の高いトレーニングが100種類以上あります。フォームが大切なヨガ、ピラティスなどはライブ配信でトレーナーからアドバイスをもらうこともできます。
| 名称 | SOELU（ソエル） |
|---|---|
| タイプ | 配信型とライブレッスン型 |
| 料金 | 月額980円〜 |
| 無料期間 | 初回体験レッスン無料 |
まとめ
自身の要望に合ったオンラインフィットネス動画は見つかりましたか。
他にもまだオンラインフィットネス動画はあるのですが、無料のものなど信頼性に欠けるものは除外しました。
詳細が気になるオンラインフィットネス動画があれば各サービスの紹介記事をご覧ください。
ランキングでも紹介した通り、この中で初心者に一番おすすめできるオンラインフィットネスのは配信型のLEAN BODY（リーンボディ）です。満足度、料金設定、無料期間などを考えるとも初めてのオンラインフィットネスとしてはこれに勝るものはないでしょう。
その上で、もっと本格的にトレーニングをしたいと思えば、ライブレッスン型、パーソナル型のSOELU（ソエル）、Live Fit（ライブフィット）をおすすめします。
まずは無料期間・無料お試しから試してみてください。
自分にあったオンラインフィットネスをぜひ活用してみてください。
オンラインフィットネス動画を活用して、あなたが求める理想の姿にしていきましょう。